6 Rekomendasi Sepatu Running Terbaik Untuk Jogging

Jika Kamu adalah seorang pecinta jogging yang rajin berolahraga, sangat penting bagi Kamu untuk mempunyai sepasang sepatu running terbaik. Pemilihan sepatu yang tepat akan memastikan kenyamanan Kamu selama berolahraga dan membantu Kamu menghindari cedera yang tidak diinginkan. Namun, perlu diingat bahwa tidak semua sepatu cocok untuk semua jenis aktivitas olahraga. Mari kita pelajari bersama bagaimana memilih sepatu running terbaik dengan bantuan artikel dibawah ini.

Daftar isi:

Mengapa Penting untuk Mempunyai Sepatu Lari yang Tepat?

Sepatu lari, atau yang sering disebut running shoes, dirancang khusus untuk aktivitas lari. Sepatu model ini mempunyai teknologi bantalan peredam guncangan yang membuatnya elastis dan mampu melindungi sendi kaki saat Kamu berlari. Inilah yang membuat sepatu lari sangat menarik bagi para pelari.

Pemilihan sepatu lari yang sesuai akan membantu Kamu merasa nyaman selama berlari dan melindungi Kamu dari cedera yang tidak diinginkan. Ketika Kamu mempunyai sepasang sepatu lari yang tepat, Kamu akan merasakan perbedaannya dibandingkan dengan sepatu kasual atau sepatu pelatihan. Sepatu lari khusus dirancang untuk meningkatkan efisiensi latihan, baik bagi pemula maupun pelari berpengalaman. Selain itu, sepatu lari yang tersedia saat ini juga mempunyai desain yang sangat menarik, canggih, dan stylish.

Terakhir, pemilihan sepatu lari yang tepat sangat penting untuk menghindari cedera, meningkatkan motivasi dalam berlari, dan mencapai hasil terbaik saat berolahraga. Dengan mempunyai sepatu lari yang sesuai, Kamu akan siap untuk menjalani aktivitas lari Kamu dengan maksimal.

Kriteria Penting dalam Memilih Sepatu Lari yang Tepat

Sebelum Kamu memilih sepatu running terbaik, penting untuk memahami beberapa kriteria pribadi Kamu, seperti berat badan, frekuensi berlari, dan tempat berlari. Berikut adalah kriteria penting dalam memilih sepatu running terbaik yang paling tepat :

Frekuensi Berlari

Frekuensi berlari, termasuk jumlah lari per minggu atau per bulan, adalah faktor penting dalam menentukan jenis sepatu yang sesuai untuk kebutuhanmu. Jika Kamu rutin berlari lebih dari 3 kali dalam seminggu, baik itu untuk latihan atau persiapan lomba, Kamu sebaiknya memilih sepatu dengan kemampuan bantalan yang baik dan kaus kaki khusus lari. Ini akan memastikan kenyamanan maksimal selama berlari.

Intensitas Lari

Selanjutnya, intensitas lari Kamu akan menjadi faktor penentu untuk jenis sepatu yang paling sesuai dengan kebutuhan Kamu. Berikut beberapa pedoman berdasarkan kecepatan lari:

Lari Jarak Jauh atau Perlombaan dengan Kecepatan 9,5-13 km/jam

Untuk kecepatan ini, pilihlah sepatu dengan kemampuan daya serap guncangan yang baik. Ini akan membantu mengurangi benturan pada kaki Kamu dan memastikan kenyamanan maksimal. Stabilitas sepatu juga penting untuk mendukung kaki Kamu saat berlari.

Berlari Cepat atau Perlombaan dengan Kecepatan > 13 km/jam

Jika Kamu berlari dengan kecepatan tinggi, sepatu yang lebih ringan akan menjadi pilihan yang lebih baik. Pastikan model sepatu yang Kamu pilih mempunyai struktur yang fleksibel untuk memberikan dukungan yang optimal pada kaki Kamu. Stabilitas sepatu tetap menjadi faktor penting untuk menjaga kaki Kamu saat berlari.

Mencetak Rekor Pribadi dengan Kecepatan > 14,5 km/jam

Jika Kamu menantang diri Kamu sendiri untuk mencapai kecepatan lebih dari 14,5 km/jam, pilihlah sepasang sepatu super ringan, cepat, dan fleksibel. Sepatu seperti ini akan membantu Kamu mencapai rekor pribadi Kamu dengan lebih baik.

Berat Badan

Berat badan adalah faktor yang sangat penting dalam pemilihan sepatu lari. Saat Kamu berlari, dua hingga tiga kali lebih banyak beban ditempatkan pada kaki, persendian, dan otot Kamu pada setiap langkah.

Oleh karena itu, penting untuk memilih sepatu yang mempunyai bantalan yang sesuai. Jika tidak, getaran akan langsung diteruskan ke persendian dan kaki Kamu, yang bisa menyebabkan nyeri atau bahkan kerusakan pada persendian dan tumit Kamu.

Karakteristik Langkah Saat Berlari

Selanjutnya, penting untuk memahami karakteristik langkah Kamu, karena ini akan memengaruhi kenyamanan dan keamanan Kamu saat berlari. Ada tiga jenis langkah yang berbeda, yaitu Seimbang, Offset Internal, dan Offset Eksternal. Setiap jenis langkah memerlukan jenis sepatu yang berbeda pula.

Karakteristik Permukaan Lari

Permukaan tempat Kamu berlari bisa dibagi menjadi tiga jenis yang berbeda, dan setiap jenis permukaan memerlukan gaya sepatu yang sesuai. Oleh karena itu, memahami karakteristik medan tempat Kamu akan berlari sangat penting. Berikut adalah beberapa karakteristik permukaan lari :

Berlari di Jalan Raya atau Permukaan Datar
Berlari di Jalan Setapak atau Permukaan Kasar
Berlari di Treadmill atau di Dalam Ruangan

Memilih sepatu yang sesuai dengan kebutuhan Kamu akan memastikan kenyamanan dan kinerja maksimal saat Kamu berolahraga. Dengan pemilihan sepatu running terbaik yang tepat, Kamu bisa merasa nyaman dan aman saat berlari di berbagai jenis medan.

Rekomendasi Sepatu Running Terbaik Untuk Jogging di Tahun 2023

Berikut adalah daftar 10 sepatu running terbaik tahun 2023, bersama dengan ulasan kelebihan atau keunggulannya :

1. Nike Vaporfly NEXT% 2 – Sepatu Running Terbaik Dari Nike

Sepatu Running Nike Vaporfly NEXT% 2 adalah sebuah pencapaian teknologi yang luar biasa untuk dunia lari. Dirancang dengan menggunakan teknologi tercanggih, sepatu running terbaik ini adalah pilihan utama para atlet profesional dan penggila lari seperti Eliud Kipchoge dari Kenya.

Yang membuat Nike Vaporfly NEXT% 2 begitu istimewa adalah midsole-nya yang terbuat dari bahan eksklusif Nike, yaitu ZoomX Foam. Bahan ini tidak hanya memberikan bantuan dalam hal kecepatan, tetapi juga memaksimalkan kekuatan pemakainya. Ini menjadi aspek kunci yang sangat penting bagi atlet profesional, membantu mereka meraih hasil terbaik dalam kompetisi penting.

Tidak hanya itu, teknologi Zoom Air yang ditempatkan di bagian depan dan belakang midsole semakin meningkatkan elastisitas sepatu ini. Dengan respons yang cepat, sepatu ini memungkinkan pengguna untuk merasa lebih efisien dan responsif saat berlari. Ini adalah sepatu lari yang benar-benar menggabungkan kenyamanan dengan kinerja terbaik.

2. Saucony Endorphin Pro 3 – Sepatu Running Terbaik Yang Ringan

Sepatu Lari Saucony Endorphin Pro 3 adalah pilihan unggulan bagi para pecinta lari yang mencari kombinasi kenyamanan dan performa terbaik. Sepatu ini menawarkan desain inovatif dan teknologi canggih yang akan meningkatkan pengalaman berlari Kamu.

Teknologi utama yang dimiliki oleh Saucony Endorphin Pro 3 adalah Speedroll, yang memungkinkan kaki Kamu untuk bergerak dengan lebih mudah di lintasan. Hal ini bukan hanya membantu meningkatkan kecepatan Kamu, tetapi juga mengurangi kelelahan selama berlari dan memaksimalkan kekuatan kaki Kamu.

Bantalan PwrrunPB yang terletak di bagian depan sepatu memberikan perasaan kehalusan dan elastisitas pada setiap langkah Kamu. Ini adalah teknologi bantalan tercanggih yang pernah ada dari Saucony.

Yang lebih mengesankan lagi, sepatu running terbaik ini mempunyai bobot yang sangat ringan, hanya sekitar 7,5 ons atau sekitar 212 gram. Bobot yang ringan ini membantu mengurangi beban pada kaki Kamu, memungkinkan Kamu berlari dengan lebih cepat dan nyaman.

3. ASICS Metaspeed Sky/Edge – Sepatu Running Terbaik Dengan Teknologi Terbaru

Sepatu Lari ASICS Metaspeed Sky/Edge adalah salah satu produk unggulan dari ASICS, yang telah dikenal dengan inovasi teknologi di dunia lari. Sepatu ini menonjol dengan fitur-fitur struktural yang luar biasa, membuatnya menjadi salah satu pilihan terbaik bagi para pelari.

Salah satu fitur utama dari ASICS Metaspeed Sky/Edge adalah midsole baru yang disebut Guidesole. Midsole ini berfungsi sebagai sol pemandu yang membantu meningkatkan kinerja lari dengan meminimalkan hambatan dan mengoptimalkan daya tahan, khususnya cocok untuk lari jarak jauh. Sol pemandu ini bisa membantu pengguna untuk berlari dengan lebih efisien dan nyaman.

Selain itu, midsole sepatu ini juga dilengkapi dengan teknologi Flytefoam Blast Turbo. Teknologi ini tidak hanya membantu mengurangi bobot midsole, tetapi juga meningkatkan elastisitasnya, memberikan pengendaraan yang lebih mulus.

Dengan kombinasi teknologi Guidesole dan Flytefoam Blast Turbo, ASICS Metaspeed Sky/Edge adalah pilihan yang sangat baik untuk mereka yang serius dalam berlari dan mencapai performa maksimal.

4. Nike Air Zoom Pegasus 39 – Sepatu Running Terbaik Untuk Altet Profesional

Sepatu Lari Nike Air Zoom Pegasus 39 adalah pilihan yang populer di kalangan atlet profesional, penggemar lari jarak jauh di akhir pekan, dan pelari pemula. Sepatu running terbaik ini tidak hanya dikenal karena kualitasnya yang tinggi, tetapi juga desain yang sangat fleksibel dan menarik.

Salah satu fitur unggulan dari Nike Pegasus 39 adalah penggunaan busa React Nike pada midsole-nya. Ini memberikan pengalaman pengendaraan yang mulus dan sangat responsif, membuat setiap langkah Kamu menjadi lebih nyaman.

Dua kantung Zoom Air yang ditempatkan di bagian kaki depan dan tumit juga berperan penting dalam menjadikan lari Kamu lebih lincah dan memberikan energi tambahan selama berlari. Dengan kata lain, sepatu ini mempunyai fleksibilitas dan respons yang sempurna, cocok untuk lari jarak jauh serta sesi latihan silang dan latihan kekuatan.

Tidak hanya dari segi kinerja, Nike Pegasus 39 juga mempunyai tampilan yang menawan dengan desain yang cepat dan warna yang halus. Sehingga, apa pun tujuan Kamu dalam berlari, sepatu ini akan membuat Kamu tampil istimewa di setiap langkah.

5. New Balance Fresh Foam 1080 V12 – Sepatu Running Terbaik Cocok Untuk Jogging

Sepatu Lari New Balance Fresh Foam 1080 V12 adalah pilihan serbaguna yang bisa digunakan oleh pemula maupun pelari ahli. Busa Pillowy Fresh pada sepatu ini sangat lembut, memberikan bantalan pada setiap langkah dan menyerap dampak lari di tanah keras, sehingga menghasilkan pantulan yang nyaman.

Sepatu ini sangat ringan, menjadikannya pilihan yang mudah untuk latihan sehari-hari. Bagian atas sepatu yang terbuat dari rajutan mesh pas seperti kaus kaki memberikan peregangan dan penyangga yang sempurna. New Balance telah melakukan perubahan pada desain bagian tumit, menambahkan desain kerah yang lebih tradisional untuk penampilan yang lebih pas.

Penutup ujung sepatu yang luas cocok untuk mereka yang mempunyai kaki lebar atau rata. Dengan sepatu ini, Kamu akan merasa siap untuk menghadapi hari-hari panjang dan cepat dalam berlari.

6. ASICS GEL-Nimbus 24 – Sepatu Running Terbaik Dan Nyaman Digunakan

ASICS GEL-Nimbus 24 menawarkan bantalan yang luar biasa dengan busa FF BLAST PLUS yang ditempatkan pada midsole. Hal ini menjadikan versi Nimbus ini sangat lembut dan nyaman. Selain itu, teknologi bantalan GEL juga diintegrasikan ke dalam tumit sepatu untuk menyerap benturan dengan lebih baik saat berlari. Dengan kombinasi bantalan yang tak terbatas dan desain yang sesuai dengan ukuran kaki, ASICS GEL-Nimbus 24 adalah pilihan yang tepat untuk mereka yang mencari kenyamanan dalam berlari.

Sepatu ini juga menggabungkan fleksibilitas dan kenyamanan, sehingga cocok untuk meningkatkan performa lari Kamu dalam latihan sehari-hari. ASICS GEL-Nimbus 24 merupakan pilihan yang solid bagi para pelari yang menginginkan sepatu yang bisa menghadirkan kenyamanan dan daya tahan selama latihan mereka.